अभ्यङ्गमाचरेन्नित्यं, स जराश्रमवातहा। 

दृष्टिप्रसादपुष्ट्यायुः स्वप्नसुत्वक्त्वदाढर्ढ्यकृत् ॥ ८ ॥ 

मालिश/अभ्यङ्ग विधान– 

प्रतिदिन अभ्यंग (मालिश) करना या कराना चाहिए, क्योंकि वह जरा (बुढ़ापा), श्रम (थकावट) तथा वातज विकारों को नष्ट करता है, दृष्टि को स्वच्छ करता है, शरीर को पुष्ट करता है, आयु को बढ़ाता है, गहरी नींद लाता है, त्वचा के सौन्दर्य को स्थिर बनाये रखता है और मांसपेशियों को दृढ एवं सुडौल (गठीली) बनाता है ॥ ८ ॥ 

Ref: आयुर्वेद अष्टांगह्र्दय पृष्ठ-२९ 

"Daily massage should be performed or received as it eliminates old age (jarā), fatigue (śrama), and diseases related to vāta (vātahā). It brightens the eyesight, nourishes the body, increases longevity, induces deep sleep, maintains the beauty of the skin, and strengthens the muscles and tissues."

#AyurvedaMassage/AyurvedicMassageRoutine – According to Ayurveda, it is advisable to engage in daily massage (abhyanga) as it combats aging (jarā), fatigue (śrama), and vāta-related disorders. It enhances eyesight, nourishes the body, promotes longevity, facilitates sound sleep, preserves skin beauty, and fortifies muscles and tissues.